אשטנגה ויניאסה יוגה
ימי שני 20:30-21:45

 שיטת יוגה זו הינה תרגול דינאמי של תנוחות היוגה. אין הכוונה לאינטנסביות אלא קצב אקטיבי ביחס לשיטות התרגול האחרות. זהו שילוב בין תרפיה לכושר גופני. החזרה המובנת של תנוחות היוגה, יוצרת רצף הגיוני המאפשר לחקור ולראות את ההוויה והשינוי, בכל תרגול. קרא/י עוד על השיעור

  יוגה שיאצו ומה שבינהם
ימי רביעי 20:30-21:45

תרגול יוגה לגוף ולנפש. ההבנה כי גוף ונפש תלויים ומושפעים זה מזה בהדדיות, עוזרת לאדם להכיר, לאבחן ולשמור על עצמו טוב יותר. מהות היוגה היא אחדות. בשיעור זה נשב למדיטציה נפתח את המודעות, נחדד את ההקשבה ונאפשר למינד למצוא קצת שקט. נתרגל מתנוחות היוגה בקצב מתון, ונקנח בטיפול אישי או זוגי מטכניקת השיאצו. המלצתי לשלב ולהגיע לשני השיעורים גם בשני וגם ברביעי.  

שיעורי יוגה פרטיים
בתאום אישי

במסורת ההודית, היוגה מועברת מגורו לתלמיד דרך לימוד אישי ארוך-טווח, הכרוך בקשר הדוק בין השניים. המורה מציע לתלמיד תרגול שמותאם לנקודת ההתחלה שלו, למגבלותיו וצרכיו האישיים. קרא/י עוד על השיעור

חוגי היוגה מותאמים למתרגלים חדשים וממשיכים, הקבוצות קטנות והיחס אישי. 

התחייבויות קצרות מועד- ניתן לעשות מנוי חודשי, יש להירשם לשיעורים מראש

 חשוב לקרוא לפני תרגול ראשון הנחיות לקראת תרגול,

 המיקום:שנקר 19 חולון

לשאלות נוספות ולקביעת מועד לשיעור ניסיון התקשרו .