יוגה & פילאטיס

היוגה הינה מסורת קדומה בת אלפי שנים שנכנסה למערב במאה ה 20 והתפשטה על כל זרמיה ושיטותיה במגמה להתאים לכל אדם. הפילאטיס הינה שיטת אימון חכמה שהחלה להתפתח במלחמת העולם הראשונה ע"י ג'וסף פילאטיס. המטרה המהותית המשותפת ליוגה ולפילאטיס היא בריאות האדם. באופן לא מפתיע שאב פילאטיס חלק מתרגליו בהשראת תנוחות היוגה. 

כל טכניקה בדרכה שלה עובדת על בריאות הגוף, על הארכתו וחיזוקו גם יחד. היוגה מושתת על שהייה סטאטית בתנוחות יחד עם הנשימה והפילאטיס על חזרות של תרגילים. העקרונות בשתי שיטות אלו דומות מאוד: דיוק, שליטה, זרימה, נשימה, עבודה ממרכז הגוף. 

השיעור מחולק ל 2 חציו הראשון פילאטיס וחציו השני היוגה.

השיעורים מתקיימים במסגרת מנוי במועדון הספורט המחודש חולון, אחד במאי 36.

חזרה